那些年

已經好久好久沒有把心事記錄下來

又或者說 已經不再需要依靠文字消化情緒

高中的時候

媽曾經這樣跟我說，

你的男性朋友太多了，

你得有心理準備 以後這些男生朋友會有女朋友

你們的友情就會自然而然地散了 

這世上 沒有單純的異性友誼 

嗯 藍顏知己並不存在。

不存在，

是因為時至今日 

我才恍然大悟

我高中喜歡的人並不是我認為的那個人

不是大家也一致認為的那個人

我把大家給騙了，也把自己給騙了

我只是喜歡那個人來隱藏自己真正喜歡的人

這麼多年來 自己把自己蒙在鼓裡 拼命催眠自己沒有喜歡你

說來何等誇張

但畢竟你曾親口告訴我 我不是你喜歡的類型

所以我放棄了

原來那些日子裡對你的包容 對你的怨恨 對你發的脾氣

不僅僅是因為我們是朋友

全是出於喜歡

－－－

對於你而言

我只是一個有利用價值的人

一旦沒有利用價值 就被無情拋棄

所有的付出 都是理所當然

但也有聽完這些故事的人說，

你一定喜歡過我 

我無法知道

畢竟我從來不知道故事的另一面。

你知道嗎

我很累，即使平日裡沒有在想

但這些年來我的夢裡全是你

我把你從面子書刪了 微信也刪了

ig也删了

我好想把你从我的人生中徹底删掉

但而后我又把你的微信加了，把你的ig也加了

我总算搞清楚你真正的身份

你可以让我把内心话跟你说一遍

你给我一个狠心的答案

我们从此失联吗

毕竟我在你心里和你在我心里的重量不一

我只是你人生中一个毫不起眼的过客

但你知道吗

我不想骗自己了

我想告诉我自己 你是我人生中曾经很重要的过客

即使若干年以后

我把故事情节给忘了

我依然会记得 你曾经是我人生回忆中重要的一环

梦很真

昨早

在那短短的回笼觉中发了一场梦

一惊醒 心在发慌

这场梦 真实得很震撼

梦中

我瞥眼发现酷似你的踪影

心 一颤 

你同时也发现了我 拔腿就想逃

但我发疯似的喊你的名字 

让你停步别走 

别再不告而别了

你瞬间 愣了

愣愣的让我靠近你

愣愣的让我挽起你的手 

手腕扣着你的手腕

苦苦的求你 别走了 可以吗

给我一个机会

给我一个机会 

再跟你相处就这么一天

你默许了

我很高兴 

把你扣得更紧了

还告诉你 这是因为我害怕你又不告而别

你摇头 说 今天不会

依稀记得 在梦里

一开始的你依旧沉默

但最终抵不过我强颜欢笑的逼迫你与我交流

而我感觉得到

你在 慢慢地 打开心房

笑颜逐开

然后你说 你得离开一下

我双眼直视着你 叹声问道 又要离开了吗

你温柔细声回道 

不会了 再也不会了

留在原地的我

看着从远处朝我走来的你

既激动 又害怕

假装没事的问你

未来的我们 是什么关系

你浅笑着对我说 

你觉得是什么就是什么吧

我摇头苦笑 说道

看来你是真的从来没有关注我

我。。。

我突然睡醒了

来不及把最后一句话说完：

我有男朋友了 

而我们。。。

而我们 能否像从前一样

是彼此谈心的朋友。

梦

很真 很震撼

当下  我很清楚 这场梦的意义

。

。

。

有多久了 我们不再联络

我 也因为自身难保 加上有了男朋友过后 

无力主动了解你的近况

更何况 能感觉出来 

你根本不想和我聊

或许朋友说得对

在你想磨灭的那段伤你太深的回忆中

我刚好曾经是你谈心事的朋友

虽然来龙去脉你从未告知

但显然 已足以让你一并把我从你的人生抹掉身影

。

。

。

有多久 没有想起你

这场突如其来的梦

把我内心最深处对你的担忧 对你的想念

狠狠地放大 甚至远远超过原来的关系

但我

嗜好stalk人的我 

因你抹掉自己所有的踪迹 而束手无策

其实 如果给我一次和你说话的机会

感性的那个我

纯粹是想对善良又热心助人的你 说声道谢

仅此而已

人生中 有多少个过客熙熙攘攘

人海中能够与你短暂相遇  是我此生一部分的回忆

其实我多多少少也明白 在我很看重的那些朋友中

我 对他们而言 或许从来什么都不是

唉

又熬夜写了文章

唉 其实 我留有最后一张牌 能追踪到你

也罢 

只要我知道 再也毫无联系的你一切安好 

我依然能再次把你忘掉

只要不要再发这种梦

要不然 男朋友会把我杀掉 我也会把自己杀掉

不准特赦

依賴

漸漸的 我開始忘記某些字怎麼寫
漸漸的 我開始懷疑自己到底要還會不會寫作
然後漸漸的 我發現我很久沒有和自己對話了

是麻木了現在的生活嗎？
20多歲應該正處於人生最奪目燦爛的一段時期才對
20多歲應該是精力正旺盛的時候
但偏偏 在前進的過程中
我迷了路

我到底在做著些什麼
我感覺不到我自己 聽不到自己內心的聲音
是開心的歡呼聲 還是驚慌失措 恐懼的吶喊聲？
我不知道
我只知道自己好像還知道每一天的行程
知道每天該去上課、吃飯、睡覺
但是我無法體會到其中的意義

曾經 每當我不開心的時候
我會問自己
你喜歡你現在的生活處境嗎 即使面對著各種比普通還要難一些的挑戰
我記得 我總是毫不猶豫地說
是 我很喜歡現在的生活

原來這是長大的滋味
原來我還沒長大 我還在學習成長

雖然不知道自己到底在為了什麼而幹啥
又或許我是心知肚明的——

報答

說白了
我只是酒後宿醉中
潛意識裡 還是清醒的



其實我本來想寫別人的故事的
其實我本來想寫說 什麼是恨
為什麼人家的字裏行間可以充滿怨恨
而我 從來沒有用過這個字來表達自己
為什麼我的生命裡從小到大
小人從來不缺

是不是因為過去的幾年裡 我的心臟不小心變得脆弱
所以現在 我應該藉這個機會重新鍛鍊自己的忍耐力和韌性？


喔不 我應該馬上去睡覺

那长大以后的恐惧

今天 边看webcast边看韩国综艺节目《超人回来了》，后来率先把webcast看完了，就只剩《超人回来了》还没看完。刚好播到他们要给其中一个超人爸爸的爸爸一个生日惊喜。职业为德士司机的超人爸爸的爸爸在完全没有意识到自己正在被拍的情况下，一边驾着德士一边告诉旁边的摄影师（假冒乘客），说孩子小的时候，因为收入不高的关系，总是无法买儿子想要的玩具。说着，就哽咽了。后来怎样，就是大家顺利地找着计划帮爷爷庆祝了生日。

不知不觉，哭了起来。

常人说，不经一事，不长一智。人生总是在不断地学习，学习如何成为一个更有价值的人。不久前发生的一段经历，是我成长中第一次感到那般惊慌失措、无能为力，事发至如今依旧历历在目。但也因此让我终于觉悟而反省自己的自我思想。不可否认，我几乎从来不会站在最重要的人的立场为对方着想，总是忽略了他们，忽略了他们的感受，忽略了他们对我那满满的爱与忧心。

昨天看了《Train to Busan》后久久不能自己。我想这部戏大纲里的丧尸是导演对人性的刻画。在电影院里，我被那人性的自私、丑陋和黑暗的一面深深地震撼着，感觉自己不停地在搜索的答案就在不远的前方；看着电影里的亲情、爱情和大叔那份勇敢和牺牲精神，让我重新理解何谓一种最高境界的爱。而丧尸们纯粹是电影里的配角，负责充分地把这些元素衬托出来。

以前的我，一直无法体会到自己的自私会给对我最好最好的亲人带来那么不堪设想的一面，更不知道原来人就是不断地努力蜕变，有一些缺点，必须要等到某一种契机，你才有机会发现它，一并感受到这些缺点最黑暗的一面。

人生并没有真正的低潮。经历了一山还有一山高的考验后，前方仍旧充满令人忧心仲仲的未知数，那人生处处是低潮；但把所有考验都化为动力，所有的机遇皆会是人生中不可缺一的高潮，刺激无比。

然后我觉得现在这种时间我依然觉得打这些字比较重要。太累了。

跑得太快 请停一停

那蔚蓝广阔的天穹
那碧绿绵延的山脉
那繁星满天的静夜
那倾盆大雨的深夜

我好像想家了...

如果说 最近的心情起伏不定
还有居然对大小事产生的烦恼
都是因为少了以往那些解药

我喜欢看书 沉淀心情
我喜欢仰望天空 不管是蔚蓝的白天 或是黑漆漆的夜晚 洗涤心灵
我更喜欢随着下雨的节奏沉思 烦恼后又是雨过天晴
我喜欢住家外的大自然

我想念妈妈 想念我有什么大小事都可以跟她分享
我想念爸爸 老是宠坏我疼我
我更想念家里的狗狗 抱抱它 陪他一起过每一天

最近 心里痒痒地
居然有一股冲劲 想弹弹钢琴 超想拿起球拍 打打球

因为我知道
最近的我 变得很敏感 变得很易碎 也很容易刺伤别人
而我需要的 也许就是让我重新接触一直以来陪伴我的所有人事物
回到初衷 整理自己 才重新出发
这不像我的我 一点都不淡定
我不喜欢 但也因为不喜欢这样的我 而越来越烦

现在超想买张票回家。

每次心情跌到一定的低点 把内心的乱团写出来 其实也是一种整理心情的习惯。
然后我要开始笑了;)

我的自戀時代

好吧 我承認我還有滿山滿谷的東西還沒做

可是今天感冒大於一切  就讓我寫寫廢話吧

那個 我還沒看我的少女時代

所以今天我要寫的是看完俊偉欣賞我的少女時代觀後感之讀後感啊哈哈哈

俊偉啊 很抱歉 最近的我很小氣 (慚愧
你的文筆依舊這麼好啊 :X

“看完以後的感覺就是我高中的故事沒那麼精彩：
我沒翹過課，沒談過戀愛，沒做過瘋狂的事情，頂多只是遲到上課而已。哈哈。然後發現壞一點，回憶比較多。哈哈。”

(...好吧 我剛剛在做citation== 很想cite這一段...)

就是這段話。

最近的確是有在分享自己的高中故事 沒有很特別 也沒有很偉大
我也沒有翹過課 我只知道所有學長都試過以duty為由翹過課而已
我沒有談過戀愛 我只知道 我暗戀過人而已? (笑 我居然大方的承認了
我沒有遲到上課 我只知道我因私事遲到過而已
我是不是很愛硬掰
至於我有沒有瘋狂過 這個答案連我自己都不清楚

我不知道有沒有人會像我一樣 很白痴地不認真讀書

就是喜歡刺激的逆轉 最後還真的差點葬送前程 

雖然現在我也差不多每天在後悔為什麼當初不努力讀書 

還會在高三的時候一直想著什麼時候自己12年中小學生生涯才會拿到人生第一科不及格

然後很白目的在學校決定用紅字代替星星符號來表示不及格的時候 拿了人生第一個不及格 （成績不好的證據........）

還有在高二的時候偶然發現自己沒有被記過缺點

於是 就那麼一次 被記了缺點

當然還有跟一班朋友一起瘋狂過

個人覺得畢業之前最瘋狂的一次就是高三某個考試前瞞著大人跟幾個朋友跑去太平動物園一日遊 

畢業後 是我很難忘的一段日子

或許 那就是我故意給自己設下的所謂叛逆期

我做了不少我覺得這輩子我不可能也沒有機會再做的事

即使對自己過分了一些

然而 這算不算是壞 或者說 比平常壞一點呢？

我想 並沒有標準答案吧

但是 對我而言 這算是壞吧 ^^"

因為對我來說 我擁有著各種各樣的回憶

即使是不愉快的事情 只要變成回憶 最終都是美好的...

這是我小學六年級時得出的結論

至於小幸運好不好聽 我的少女時代好不好看

等星期二再說吧! <3

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然後我不能否認今天我終於又小郁悶了一下...

純粹的納悶
納悶我為什麼又開始想念起高中的朋友們
想起那些年一起走過的日子 彼此扶持著彼此 走到現在
雖然不再好像當初那般熟絡 那時候那深厚的感情依舊藏在心底

純粹的鬱悶
這幹煩的腫疼眼睛到底要害我到什麼程度 什麼時候才肯走人

純粹的鬱悶
為什麼要我憋著不能罵粗口 呵呵

然後其實
以上的事其實都還沒有到我覺得憂鬱的程度
重點就是平時這種情況我應該已經在找人投訴了 這時想起了高中死黨
也很慶幸在大學裡還有幾個這麼疼我 願意被我煩的可憐朋友T^T 還有室友最近也中招了哈哈哈一直聽我羅哩叭嗦嘰里咕嚕

然後其實
我就很怕人家會覺得我很煩
結果就是找了人卻又不肯把真正目的說出來
就這樣 繼續鬱悶下去

就好像上了廁所
便便卻不肯出來一樣
僅此而已

哈哈哈哈哈哈幹噁心的我 上

BEAR

小鬱悶的一天
結果看了一個小時的朱元加一個半小時的兩天一夜（也有朱元）
最後突然想看始源跟劉雯部分的我們相愛吧
看完過後就想感性一下哈哈

看戲的時候想吃泡麵 於是弄了一包
卻邊吃邊想這個學期總共吃了多少包 於是開始內疚了
就二話不說把泡麵們打包起來 丟進衣櫥裡
目的就是只要我看不到就不會想要

然後不知道為什麼看著我們相愛吧的時候腦海裡閃過的是要努力讀書
在他們給彼此許下諾言的那一瞬間

我好像想起了在我回來這裡之前
我給自己許過

要認真面對自己的人生
認真生活
努力讀書
別人聰明 自己就必須靠後天彌補

然後認真向前邁進

然後一個星期後我會開始認真減肥

Making you smile

永遠的一號男神 朱元
實力派的完美演員 不算全方位只因不懂創作的藝人
我一直在想 什麼時候我才能夠重新感受到當初那麼喜歡他的感覺

這一次的龍八夷 其實一開始就沒有很想追看下去
可是因為打著朱元的名號 知道他不隨便接戲
於是再一次的 被他的演技深深的感動著...

從新娘面具 第一個被我嫌棄的男主角哈哈哈我完全沒有這個資格！
大概的看過了good doctor 沒有看過的七級公務員 被女主角害慘的明日如歌
到今年初重播結果看完了的麵包王金卓求 以及
最近最新最熱播的龍八夷
另外也跑去重看了他的第一個也是唯一主持的2天1夜
真的很喜歡很喜歡這個不是花美男 但是氣質獨特的男藝人

其實現在我的眼睛已經在不爭氣的半睜開了 哦哼 也不懂自己寫的東西有沒有連貫

我不是一個特別喜歡聽歌的人

然而韓國抒情歌是我的最愛
喜歡它的曲風 很舒服 會讓我心情平靜地 享受音樂
就好像現在電腦難得居然在播歌 播著麵包王金卓求 super junior圭賢演唱的 希望是永不沉眠的夢
很平靜 很...快樂(?)
也不是每一首我都會接觸到
基本上就是看一套戲 聽該部戲的所有歌曲
因為不懂他在唱什麼 所以每次都會用不同的心情 體會不同的感覺

想要聽我唱的話 可能要在我家咯
廁所裡 或者拿著你的水壺
深情的高唱著 嘶吼著 聲音污染指數飆高著

只可惜 朱元的歌聲雖然常常成為頒獎典禮的開幕或表演節目的其中一環節
但我不覺得他的歌是可以拿來唱的^^"
男高音 顯掉哈哈

很難想像 我有多麼喜歡韓國抒情歌 越聽
越不捨得睡覺 :3

saranghaneun joo won oppa!


https://youtu.be/hL4BT9jOR7Y?list=RD0Qri8XNktYQ

奶茶的力量

今天
泡了一杯3合1奶茶
象徵著我再次 終於需要靠奶茶來提神
來增加辦事效率
不至於眼睛無法乖乖睜開 雖然腦袋依然不斷loading...buffering

哎呀
頭腦本來就不好
本來付出比一般人多的話 應該還可以跟得上
卻不知道為什麼會在不知不覺中參加了不少課外活動==
或許 是讓我更能把握好時間 珍惜讀書時間的一種動力
就好像高中的時候

馬幣貶值下跌
所以堅持賺取少少零用錢
老實說 還是很喜歡現在過的生活
很充實 雖然以目前還未恢復100%的身體狀況而言 有點吃力
但是我很快樂

就是單純的希望
這些都能成為我越來越好的動力
不再局限於小小的世界裡
時時盡量維持良好的狀態

喜歡奶茶給我帶來的力量
跟安全感
因為喝完的那一刻 我很清楚自己接下來
會很精神>__<

嘿 大家都加油吧
雖然各位大神你們可以好好享受生活 :3

譜

有一個問題 連我自己都不知道答案

我到底喜不喜歡音樂

我可以6歲學鋼琴 9歲放棄 那時已經第4級

我可以16歲重新考過第4級 18歲為了應付統考 考完第6級自動放棄

我可以因為超愛脩的音樂 學吉他 然後放棄

我的學音樂之路可以詮釋為 半途而廢

我可以一個人就算太無聊 也不會想到世界上有音樂可以聽這件事

但是

我可以在沒有付錢學鋼琴的6年期間 熱愛鋼琴

我可以依然喜歡脩的音樂

我可以半夜搞emo時聽歌聽到睡著

我可以為了看懂韓國歌詞 跑去自學韓語

雖然我還是沒有跟上流行音樂的腳步

然後我可以報名參與音樂團體 然後光速退團

不知道這種事兒會不會重蹈覆轍 (淚

然後其實我知道了

我喜歡聽歌

會讓我哭 讓我笑 給我勇氣重新站起來

以前有同學穿著一件衣 上面寫著 : " You can't live without music " 我說不對，沒有音樂 我依然活著

然後的然後

還有一種音樂

是充滿著特別的力量的

對啦我寫完了 寫得有點膚淺 半夜三更 這樣就畫上句號是很正常的 因為我的思緒已經不正常了 :3

极与极

有时候

会觉得自己是不是太容易high  

跟熟的人 不管男的女的 就是会疯人疯语

但 选择沉默寡言的时候

会被误以为心情不好

于是就会开始无聊的想着

当哪一个我才是好的呢

其实自己是有答案的

中性的那个我才是真正的我

可是做惯了某个角色 

就必须延续

因为突然的转变 会让所有人包括自己

措手不及

突然的搞emo会让人却步

突然的瞎high会让人反感？

突然的写一大堆东西

会让人觉得

我刚看完一集韩国戏

人还是清醒的

只是半夜夜深人静的时候

总爱乱乱想而已

开学加油！:3

FoOtball CraZy

懂事以來第一次接觸足球 沒有記錯是2002年世界杯

那天晚上 我跟老爸坐在電視機前 看著一名巴西足球員進了一球 又一球 先不說他是誰 你不認識他就是你不懂足球就對了哈哈 我爸他 老神在在地說：“那是我小學同學..." 呃，拔，真的是你的小學同學？ 是啊，騙你做麼，現在很有錢了咯...之類的。害我，深.信.不.疑  不.疑.有.詐

這完全不像是我們同膚色的人真的是我爸的同學厚 怎麼這麼強?! 因為他是羅納多 不是葡萄牙C羅 是巴西的羅納多

小學的時候 班上總是有幾個男同學 常常開口就是足球 體育節老是要踢足球

結果我說了一席話:"我就不懂足球有什麼好看 全部人追著一粒球跑 好像傻仔一樣.."

結果換來他們的眼神== 

後來好奇心驅使下 我開了體育台 正好播著巴塞不懂對誰的比賽 那時候巴塞的主力前鋒是羅納汀荷 結果換來我瞠目結舌的表情 他 太強了!!! 過人和假動作當然還有腳下技術 太強了!!!

後來的後來 第一支正式接觸的隊伍是英超切爾西 erm應該是剪報比賽的過程中剪出了對看足球的熱愛 沒有錯的話報導是在讚頌鐵血隊長特里的鐵漢精神 然後那時是不久後Mourinho被炒..

因為不止足球，很多運動 我都是從電視上學會如何計分 規則是什麼 所以足球主要是要知道不是每一粒進了龍門的球都算 因為有可能是越位在先哈哈 雖然到現在我都不懂怎樣看越位反越位還有何時得到角球自由球啊哈哈哈 反正隊形我是懂啦 基本的懂了就可以好好享受一場球賽了!

足球，只讓我有過一個疑問，就是哪個角色比較不重要。

那些訓練 那些天賦 那些組織能力 足球員的技術速度體能不是蓋的

足球，也談帥哥。初中的時候電腦裡存檔中有一個文件夾是給Iker Casillas專用的哈哈 卡卡也不錯帥啦 CR7不是我的菜 Torres後來torture了切爾西 拖累死了唉... 梅西形象很正面 第一等但低調

但我最喜歡的球員計有: John Terry, Frank Lampard, Pete Cech ,Didier Drogba, Thierry Henry, Iker Casillas, Ryan Giggs, Ronaldinho, Park Ji-sung。近年的新星 David De Gea Eden Hazard, Oscar Junior... 上了大學也沒有再追了 連英超排行榜我也只知道切爾西暫排第一>< 更別說其他聯賽.. 西甲怎樣了都還是最近回家了才懂足壇大致的形勢== 

很難想像以前可以跟班上的男同學或隔壁班的阿葉聊英超西甲德甲不聊法甲葡超.. 我真的很能聊 因為我懂球員有誰 比賽成績 誰進了球誰助攻 還有誰受傷退場 還有托雷斯怎麼可憐法...

球隊: CHELSEA, Real Madrid, Bayern Munich, Spain football team Germany... ok啦 都很強哈! 因為比較關注英超 所以利物浦也不錯雖然哈哈雖然 冤家雖然有曼聯 但打從心底這支球隊是真正強的 不少一隊隊員都是青訓營出來的 巴塞更不用說了。阿申納啊哈哈好啦Wenger沒有太多支金所以也很棒 英超好看就是了!^^

今年的世界杯在女生群中掀起了足球潮 oh yeah 哈哈哈

很難忘記設計班衣的時候提議採用足球衣的概念被某個女同學超級抗議的無奈 不過後來看到學弟妹卻很強的採用了這種設計概念 挺羨慕 

但我們後來的班衣設計還真的很好看 一邊的袖還是隊長袖呢個人認為哈哈 

小學的時候 有一次也是唯一一次當起了我這輩子覺得最帥的守門員 半邊臉紅了回來的滋味其實還可以 並不痛

最近很痛 切治失去了首號守門員的位置...

足球萬歲!!!

雖然總覺得寫得太膚淺了.. >////<

  

終極X宿舍的毀滅指數不是蓋的

這幾天 一直有股衝動 想要寫網誌 但總是被自己的念頭給打消了
可是今天 拖著有點困的身體 我一定要寫完才睡!

小學六年級 是全校風靡終極一班 終極一家的年代
還記得因為那時錄影帶都換成DVD 所以哀求老爸去買個DVD機回來 好讓我一考完UPSR就可以看個夠 結果老爸就在考完的前一天把到現在還用著的DVD機買回家了 忘了最後一天考什麼 反正我毀了信用 在光明正大地偷看了哈

終極一家
一個我人生中最難忘 記憶最深的一部戲
花了4天 看完了每集1個小時總共55集 重看到最後 第幾集播什麼內容 台詞是什麼都滾瓜爛熟了
這部戲 我最喜歡它的友情 愛情 還有親情的呈現方式 很真 很真實 帶點搞笑 即使是在罵架也顯出他們之間如何關心彼此 我老爸每次都說這麼幼稚的戲只有幼稚的人才看 結果到最後他也坐在電視機前 跟我一起狂笑 陪我流眼淚 討論劇情
最後我愛死了脩

後來除了終極三國之外 其他的終極系列我沒有再追看了
一直到出了終極X宿舍 換言之是終極一家的續集
之前用電話看了大約四分之三集 後來電話的看不到了所以就停了

今天看了最新的終極惡女後 決定一定要看完終極X宿舍
剛剛偷偷跳到最後一集 大戰的人員回來了 一開始看到了久違的東城衛 看到團長脩跟其他回來的團圓一一擁抱的畫面 那種兄弟間無聲的關心和開心 心裡已經感動得要死 最後果不其然 夏天夏宇回不來了 夏天走前的那些對媽媽跟愛人的話 卻把我徹徹底底地弄哭了... 哭過了一路走來的小學畢業和中學畢業 鐵時空的故事終於落幕了.. 陪了我這麼多年 今天終於被我看完了結局 因為我跳過幾集哈哈

結果開回面子書 發現是在台灣的朋友信息我了
結果一邊哭一邊回复 回得超有感情唉 現在不哭了卻開始亂寫東西了
原來昨天看完等一個人咖啡的小說那一刻 我也哭了 為了友情哭的
最近一直認為 不僅愛情 其實友情也會因為距離和時間備受考驗 九把刀說 再好的友情還是必須經歷考驗 親情卻永遠都在
雖然這個事實這個現實 我一直都有在接受 所以也從來沒有告訴過任何人
我也很慶幸在新的環境裡遇到這麼多對我這麼好的朋友們 讓我從來不覺得孤單哈哈噁心的告白
原本以為 女生之間視聊應該會比較興奮 結果卻發現跟那兩個雙子聊了5個小時 感受到的 真的是滿山滿谷的感動 那種因為距離跟時間反而更加珍惜彼此的感覺 這噁心話他們兩個一定看不到 因為他們一定不會開來看的><!!

所以終極X宿舍的編劇們演員們導演告訴我
不管日子怎樣 再怎麼辛苦艱難 還是要臉帶笑容 享受當下 體驗人生

Never The End =)

倒下前 給你

其實我沒有想像過 有這麼的一天 有這麼樣的日子 是會讓我想著你
如果要把我們之間的友情從頭到尾 沒有啦是從陌生到今天的故事講一遍
相信我 相信我! 我做得到==

也不曉得為什麼 我發現只要到了週末腦海裡就會自動把你的身影顯現出來 超顯的 難道沒有別人咩>< 然後就會呆呆的望著那些照片 接著想著我們一起坐車到處亂來的日子 但是車這個東東就可以成為我的下一個題材了 夠力

就像今天，我本來在讀著書 結果不小心逐漸當機 想當年可是10點就當機居然給我打破了 這不是重點 重點是 我就打開電腦打開面子書 啊 很快的你就上線了.. 然後你非常簡短的一句" Wechat" 讓我一遍埋怨網線不好一邊打開微信~ 不管了... 頂! 我有看錯嗎？做麼那個sticker 上面顯示22:15的?! 我明明是22:5X才找你的喔，原來你比我先來找我??? 媽呀
我不記得我們有過這樣的默契 可是分隔兩地之後這種狀況好像越來越嚴重了... 解藥就免了哈哈 給我我都不要吃啊~

還是中學生的高中生日子，平時上課沒有多少交流的 其實也不是很好的朋友咯哈哈
最多是在學長團 那也是在高二的時候才越來越有接觸機會 四肢接觸機會沒錯你沒有想太多
我怕我太羅嗦 這下題材改天再寫>.<
畢業後才是讓我們感情越來越好的時候吧 現在回想以前所發生過的快樂跟不愉快的事 讓我覺得其實那些不愉快的事到最後還不是被快樂征服了~哈哈

你一直跟我說 如果我是男的你一定會追我... 如果我是男的就好 就可以主動追人 感覺超好~
所以剛剛我算是告白了吧? O.o
可是我覺得我應該要很感謝你一直以來對我的怪脾氣怪性子的包容 也許 這是你對我有一定的了解程度的關係咯哈哈 證明不是只是我單方面了解你罷了懂嗎~

其實現在快凌晨三點半了 我也不大清楚我打了什麼內容出來 但是可以肯定的是 這裡佔我要表達的可能只有十分之一 一點都不誇張 憑我的回憶力 我有點想做一個回憶錄啊哈哈天

所以是時候睡覺了..

祝你早台灣生活愉快 早日找到如意郎君 我絕對會願意為了你再次穿上裙子的 zzz 其實我很想穿 就算沒有最佳服裝獎頒給我了這次XD
然後 那個 多多想我哦 不管時間跟距離如何作怪 只要彼此在彼此的回憶裡佔了一個重要的角落 淡淡的記錄著那些年那些故事那些感受 就心滿意足了=)

耶~我愛朱元 XDD 屁啦不要揍我!

给 同是夜猫的你

給 同是夜貓 我卻仍舊遠遠不及的你

原來 嘴巴上一直固執的說自己絕對不會交女友談婚事的你  內心卻是另一回事

既然到了可以交往的地步 何不順其自然走下去 那女孩還是可以很幸福的

即使目前的你還不能滿足物質上的需求 但既然都說了自己輕浮 就表示你有一定的實力嘛哈哈

至今 我仍無法想像你以前的那段日子是怎麼熬過的 但那脆弱寂寞的日子總想找個人陪卻找不到的人說不定已經換成是我 所以啊 既然想要有個精神上的支柱 敢敢去愛吧!

事業這東西我懂得不多 但我想說 雖然朋友的緣分已盡 看到你的日記我依舊會有所感觸

說穿了付出慣了的習慣仍在 關心你的心仍在

今天這文章你肯定不會看到 你也不知道其實遠在另一個地方 還會有個已經跟你的生活完全不相干的人在那裡默默地關注你關心你

 那不如

改變對愛情的態度 不變的是你那永遠超高的情商

誠心祝福你

勇敢創出屬於自己的一片天

我們都能活出自己的精彩 那所謂的別人有多好 只不過是個推動力

好好把握著推動力 向前邁進

就不要再失眠熬夜了

還有 日記的英文拼法是diary不是dairy 你的spelling永遠沒變 我的vocab卻也不再是由你教我哈哈

加油啦=)

 

哮喘

支气管哮喘（简称哮喘）属于一种慢性气道炎症疾病，是一种免疫性炎症，其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难，它的临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音，尤其是呼气时哮鸣音更加明显。哮喘发作时可用平喘药物缓解，也可自行缓解，哮喘发作后恢复的正常，可以完全没有症状。 

哮喘病能根治吗？ 

哮喘得病后多迁延不愈，反复发作，造成病人精神和肉体上的很大痛苦，有些病情较重的病人，就因此而产生了悲观失望以至自暴自弃的态度。其实，这完全是没有必要的，也是十分有害的。因为经过科学的治疗，哮喘病可以长期控制的。 
初患哮喘病时，一般病情较轻，采取正确的防治措施后，病情一般能得到长期控制。但是，许多患者由于重视不够不能及时合理的进行治疗，病情就很容易一年比一年加重起来，发展到后来，几乎每天都要发作，而且哮喘发作时的症状也越加剧烈，用药量也越来越大。因此支气管哮喘十分顽固的原因大多数是没有及时治疗，也给患者带来了很大的经济负担和精神痛苦。 
但随着医学科学的不断发展，对哮喘的发病原理、规律以及治疗的认识已有了很大提高，确实有效的新药和措施也层出不穷。特别是中医中药治疗哮喘有着它的独到之处。 
事实证明，近几年来，已有越来越多的哮喘病病人，其病情得到了明显的好转和控制。因此，每个哮喘病人，都要有坚强的意志，树立信心，相信哮喘病一定能被克服被控制，即使发病也不要紧张和急躁。 
及时而又适当用药，平时认真采取相应的预防措施，这样绝大多数病人的病情都是可以减轻和逐步得到控制的。同时随着人们对健康越来越重视，医院对哮喘病人开展健康教育，取得了防治哮喘的显著效果。 

什么是中医外治法？ 

中医外治法即是运用非口服药物的方法，通过刺激经络、穴位、皮肤、粘膜、肌肉、筋骨等以达到防病治病为目的的一种传统医学疗法。它在我国有着悠久的历史，是中医经过长期实践而逐渐发展建立起来的具有特色的医疗方法。其治疗疾病的范围也越来越广泛。由外症外治、内症内治发展到了内外症皆可外治。特别是哮喘病这样的既是常见难治病，又属心身疾病的病症，增加外治法可以显著地提高临床疗效，延长缓解期，减轻医药费用，促进康复。咳喘灵膏药即是中医外治法的典型代表。 

咳喘灵膏药有哪些特点？ 

1、 绿色疗法：咳喘灵膏药系纯中药制成的外用药，无化学合成药物，无需口服，回归自然，咳喘灵膏药是通过经络穴位用药的，其选择性、针对性都较强，血中药物浓度甚微，从而可避免口服或静脉等全身用药方式所带来的麻烦，避免了对肝及其他器官的毒副作用，不会产生药物依赖性，因而安全可靠。 
2、内病外治：药物敷贴于局部皮肤，通过经络、血管而作用于内脏，恢复机体阴阳平衡，调节免疫力，由外而内治疗哮喘。 
3、防治结合：本药即可以祛风散寒而治标，又可温补肺卫而治本。对于虚寒型哮喘即可平喘，又可预防发作。 
4、经济实用：咳喘灵膏药所需药量较少，可节省药源、减少开支，简便易行，费用低廉。 
冬病夏治咳喘灵膏药是河南中医学院第三附属医院呼吸科在继承古人经验基础上研制成的，并于1988年始应用于临床，迄今已经在临床上应用了10 余年，治疗了成千上万的患者并取得了良好的疗效。 

慢性支气管炎等病人适合贴 咳喘灵膏药 吗？ 咳喘灵膏药 的适应症有哪些？ 

咳喘灵膏药的主要作用是调理肺卫阳气，适用于肺卫阳气不足的多种呼吸系统疾病，如果慢支的病人中医辨证属于这一类型的就可适合贴用。 
咳喘灵膏药的适应症包括：支气管哮喘，慢性支气管炎，过敏性鼻炎，变异性咳嗽等中医辨证属寒证或以寒为主寒热错杂病症。临床常见哮喘反复发作，或咳嗽，鼻涕、痰液清稀而白，背部怕寒，舌质淡红苔薄白或薄黄，脉弦、紧或滑。 

哮喘患者怎样进行自我救护？ 

哮喘发病较为紧急，而患者发病时大多情况下是在医院之外，此时患者自己或家人对病情的处理显得十分重要。患者平时应随身携带几种扩张支气管的气雾剂，如β2受体激动剂类（喘乐宁、喘康素、沙丁胺醇气雾剂等），抗胆碱药类（爱全乐气雾剂）等，以备不测。哮喘急性发作时，首先应保持镇静，不要惊慌紧张，就地或就近休息，并立即吸入β2受体激动剂类气雾剂约2-4喷，必要时可与爱全乐等药同用。此后依据病情可以每20分钟重复一次；1小时后若仍未能缓解，应口服缓释茶碱类药（舒弗美、葆乐辉等），配合吸入糖皮质激素气雾剂如必可酮400ug左右，并继续每间隔4小时左右吸入一次β2受体激动剂，必要时可以去医院就诊。 
除药物外，患者还可以采取一些非药物疗法。如以指代针，揉压按摩双侧合谷、内关、风池、天突、膻中等穴位，对缓解病情有一定帮助。还可以用力做吞咽动作数次，对有的患者会有所裨益。 

哮喘患者在饮食上应注意什么？ 

许多食物如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类（腰果、花生等）、奶制品甚至小麦制品等，可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后，可以通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品，或高度可疑为过敏原的食品。此外，有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌，如哮喘患者常有痰浊内伏之病机，此时不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘油腻之品，因其可助湿生痰，此时可多进食萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏等化痰利湿之品；对素体有内热或痰热的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因其性温化热，可进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之物。 
哮喘患者饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。除了忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。 
一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾；木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒；糖精、香精、色素、巧克力；雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。 

哮喘患者常用的药膳可以选用哪些？ 

中医理论认为“药食同源”，指来源于食物类的中药，用作食疗的方法颐养身体，又能以其性味偏盛医治疾病而不会出现副作用。中药性味大都各有偏盛，常服无益；而食物多性情温和无毒，久用无害。故中医认为“药补不如食补”。因此适当把食物和药物组合在一起，经过适当烹饪，可以对哮喘患者有治疗和预防的作用，此种药食同用的食物即药膳。现将哮喘患者常用的一些药膳介绍如下。 
1、丝瓜凤衣粳米粥 
[组 成] 丝瓜10片，鸡蛋膜2张，粳米30克。 
[用 法] 用鸡蛋膜煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入丝瓜再煮熟，加盐、味精、麻油少许调味。每日1次，趁温热服完。 
[功 效] 清热化痰，止咳平喘，调和脾胃。 
[适应证] 适用于热性哮喘病人，见呼吸急促，喉中有哮鸣声，咳嗽阵作，痰黄粘稠，心烦口渴，舌红、苔黄腻、脉滑数等。 
2、杏仁猪肺粥 
[组 成] 杏仁10克，猪肺90克，粳米60克。 
[用 法] 制作将杏仁去皮尖，洗净。猪肺洗净，切块，放人锅内出水后，再用清水漂洗净。将洗净的粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。 
[功 效] 宣肺降气，化痰止咳。 
[适应证] 哮喘属于痰饮内盛者，症见咳嗽，痰多，呼吸不顺，甚则气喘，喉中哮鸣，胸脯满闷，脉滑等。 
3、莱菔子粳米粥 
[组 成] 莱菔子20克，粳米50克。 
[用 法] 制作莱菔子水研滤过，取汁约100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温热服食。 
[功 效] 下气定喘，健脾消食。 
[适应证] 可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的病人。 
4、芡实核桃粥 
[组 成] 芡实30克，核桃仁20克，红枣10个，粳米50克。 
[用 法] 以上各味与粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。 
[功 效] 补肾纳气定喘。 
[适应证] 哮喘缓解期，属于肾虚不能纳气者，症见气短乏力，动则息促气急，畏寒肢冷，腰酸膝软，耳鸣，舌淡，苔白滑，脉沉细等。 
5、参苓粥 
[组 成] 党参30g，茯苓30g，生姜5g，粳米120go 
[用 法] 将党参、生姜切薄片，茯苓捣碎泡半小时，取药汁两次，用粳米同煮粥，一年四季常服。 
[功 效] 补肺益气，固表止哮。 
[主 治] 哮喘缓解期，肺气亏虚者。 
6、虫草炖鸭 
[组 成] 水鸭肉250克，冬虫夏草10克，红枣4个。 
[用 法] 将冬虫夏草，红枣去核洗净。水鸭活杀，去毛、肠脏，取鸭肉洗净，斩块。把全部用料一起放入烛锅内，加开水适量，文火隔开水烛3小时。调味即可。随量饮汤食肉。 
[功 效] 补肾益精，养肺止咳。 
[适应证] 支气管哮喘属于肺肾两虚者，症见咳喘日久，体弱形瘦，食欲不振等。 

哮喘患者在家庭生活环境方面应注意什么？ 

1、减少螨虫孳生：引起过敏的主要是尘螨，生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，如地毯、皮毛玩具和床垫，一个床垫中的螨虫数量可有200万只之多。在卧具的安排与保洁上：被褥不要用羽绒被和丝绵被，不用动物皮毛制成的被褥。定期烫洗、日晒被罩、枕套、窗罩等物品。卧具应经常暴晒和拍打。室内避免用呢绒制成的沙发、软椅、窗帘和坐垫。地面最好采用水泥或木地板，以便擦洗，勿使用地毯。小儿患者不要玩呢绒或动物皮毛制成的松软玩具，要定期（如每周一次）把此类玩具放入冰箱的冷冻室内12小时以冻死螨虫。 
2、减少室内其他产生异体蛋白的来源：室内要避免潮湿、阴暗，减少霉菌的孳生；避免种植一些有花植物，特别是当春季等花粉飘扬高峰季节宜关闭门窗。室内不要喂养各种宠物，因猫、狗、鸟类等宠物的皮毛、皮屑、分泌物及排泄物均有可能作为过敏原而导致哮喘发作，狗、猫等宠物的皮屑、皮毛具有更强的致敏作用。陈旧的羽毛和羊毛也常引起过敏。一些昆虫(主要是蟑螂)的排泄物也可引起哮喘发作，有人认为蟑螂是引起沪宁等华东地区哮喘发作的主要过敏原。对以上过敏原都要尽量避免。 
3、减少室内灰尘：室内灰尘可以作为载体诱发哮喘。如尘螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等。这些物质大多数属于过敏性物质，当病人吸入这些灰尘后，有可能会导致哮喘发作，室内灰尘愈陈旧其致敏性就愈强。因此应定期清除尘土，最好由患者家属处理（避免患者吸入灰尘）。一般每1-2日简单清扫一次，大清扫每月一次。室内家具应简单洁净，表面易于清扫。 
4、减少室内气体污染：居住环境最好避免空气污染，这样可以减少不必要的刺激因素。切勿使用各种喷雾杀虫剂，避免樟脑、香水、化妆品等刺激性气味。室内不要吸烟，要采用适当方法减少煤气和油烟的污染。室内注意通风。每天至少通风2次，每次根据季节通风10-30分钟（室外空气污染较重时或花粉飘扬高峰季节除外），必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁。 

哮喘患者在精神心理上应注意什么？ 

百病皆生于气，哮喘尤为如此。要保持精神愉快、乐观开朗、心境平和是防止哮喘复发的重要措施。首先应了解哮喘病的有关知识，树立战胜哮喘的信心，消除紧张情绪，减轻压力，患者家属在这方面应对患者进行鼓励和开导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。要多培养一些兴趣爱好比如听音乐等方式来陶冶情操，进行放松训练等心理调控方法，来使自己保持一个良好的心境。 

哮喘病为什么在冬季特别容易发作？ 
哮喘病是指在冬天寒冷季节容易反复发作加重的咳嗽、气喘、咳痰、胸憋等症状，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺部疾患。 
中医和西医对哮喘的认识是有区别的，西医所指的哮喘主要是指过敏性支气管哮喘，中医所说的哮喘是一个广义的范畴，是指临床上所见到的哮、咳、痰、喘等症状的综合征。 
为什么冬天易发的哮喘病要在夏天进行治疗？ 
临床上80％左右的哮喘病人都属于阳虚体质。所谓阳虚的病人咳泡沫状痰，机体抵抗力差，外部邪气容易通过皮毛侵犯到肺部。而夏季正好是阳气最旺盛的时候，在这个时期调节阳气是最佳时期，夏季提前防治疾病可以预防冬季发病。 
冬病夏治疗法的治疗时间 
一般是在7—9月份 (有规律性患病的哮喘患者，适宜冬病夏治法提前预防治疗) 

——穴位帖服咳喘灵膏药 

冬病夏治咳喘灵膏药：是河南中医学院第三附属医院的老专家在继承古方的基础上研制成功的。 
取穴：从大椎穴往下数第三胸椎旁开1.5厘米的位置就是肺俞穴，第五个胸椎就是心俞穴，第七个胸椎是膈俞穴。中医理论认为肺俞的作用是宣肺理气，心俞的作用是调理气血，膈俞的作用是健脾化痰。 
膻中穴：在胸部前中线上，平第 4 肋间两乳头连线的中点。 
华盖穴：在胸部前正中线上，平第 1 肋间。 
定喘穴：在背部第 7 颈椎棘突下，左右旁开 0.5 寸。 

哮喘与遗传性过敏症有关 

生物谷报道： 据今晚报消息，最新研究发现，哮喘的发病机理其实与基因有着密切的关系，遗传性过敏症是迄今为止与哮喘病相关的最重要因素。这是记者昨天从全球华人生物科学家大会上获悉的。 
哮喘病是一种对公众健康有巨大威胁的复杂疾病。在发展中国家，每年有 15.5 亿人口受该病困扰，治疗费用近 60 亿美元，这使对该病致病机制及有效疗法的研究显得非常紧迫。约翰·霍普金斯大学哮喘中心的华人科学家 Shau-Ku Huang 目前对该病遗传网络和基因领域研究已取得一些进展，新发现的炎症机制为研究新疗法奠定了基础，但仍有导致过敏性炎症及支气管过反应的序列不清楚、调控此病的基因表达仍需临床进一步确认等问题。 
Hokkaid 大学呼吸医学分部的华人科学家 Nobuyuki HIZAWA 等人研究发现，哮喘病是与基因相关的一种复杂疾病，遗传性过敏是迄今为止与哮喘相关最重要因素。而基因研究为发现遗传性过敏在哮喘病中的生理机制提供了分子线索。 Chang Gung 纪念医院的华人科学家 Kuender D.YANG 等研究发现，母亲的基因是早期过敏症的决定性遗传因素，特别是母亲有过敏性疾病家族史的家庭，孩子患哮喘病的几率比常人高出数倍。 

哮喘的药物治疗 

【专题】防治哮喘病 

现代医学已经认识到：哮喘的病理基础是气道慢性变应性炎症，并对外界刺激很敏感。因此，在治疗支气管哮喘时，不应一味舒张支气管，而应同时重视抗炎和降低气道反应性的治疗。随着治疗新观点的出现，哮喘治疗的重点也有所变化。过去偏重于应用支气管扩张剂，采取解除支气管收缩、缓解症状的治疗，必然不能满足病人的需要。具有抗炎症作用的激素已成为治疗哮喘的主要药物。 

1、 支气管扩张剂 

支气管扩张剂即止喘药。主要是解除支气管痉挛，控制哮喘急性发作，但无抗炎作用。由于支气管扩张剂作用快而明显，易被病人接受，但不能过度依赖这些缓解症状的药物。中重症哮喘病人在用β2受体激动剂时，应和皮质激素同时吸入，双管齐下，才能取得较好的疗效。 

常用的支气管扩张剂分为以下三种。 

(1)β2肾上腺素受体激动剂(β2受体激动剂)：β受体存在于心血管、肺及肌肉等组织器官内，可分为β1及β2两种。作用于β1受体的兴奋药，能增加心肌收缩力，加快心跳，抑制肠道蠕动。作用于β2受体的兴奋药，则舒张支气管，增加气道上皮细胞纤毛清除作用，并能使血中嗜酸细胞减少等。肾上腺素和异丙肾上腺素(喘息定)等，对β1及β2受体均有兴奋作用，因此在舒张支气管的同时，常引起心跳加快、心肌氧消耗增加、心律不齐等副作用。

β2激动剂，如沙丁胺醇(舒喘灵)，可以口服，又可吸入；既有长效制剂，又有短效制剂。通常采用气雾剂吸入途径，如舒喘灵，一般吸入5分钟至10分钟后，即起到平喘作用，但只能维持3小时至6小时。而长效气雾剂“施立稳”或口服“全特宁”、“美喘清”，可以维持12小时。 

但是，β2激动剂最好是在有症状时按需作用。如果过多依赖β2激动剂，这就意味着抗炎症治疗不够，或者吸入方法不正确，或合并有其他感染问题。β2激动剂除了用气雾剂吸入外，还可以用舒喘灵水溶液，用空气压力泵或氧气筒作动力，通过雾化器雾化给药，作用快而副作用小，是目前哮喘急救时的首选方法。 

(2)茶碱类：氨茶碱与β2激动剂作用相似，可以松弛气道平滑肌，并有兴奋心脏和中枢神经系统的作用，使呼吸道分泌物易排出，还能恢复呼吸肌疲劳。常用的有普通氨茶碱片、长效茶碱等。它的止喘作用也较好，血液里的药物浓度在每毫升含5至20微克时起作用。由于该药个体代谢差异大，如果能进行药物浓度测定，据此来调整用药，使血中药物浓度保持在最佳有效浓度范围，效果更佳。 

一般普通氨茶碱片为每6小时至8小时服药1次，儿童每次可用(4至5)毫克/每千克体重。长效茶碱12小时间隔服药，每次(8至10)毫克/每千克体重，成人一般每次用0.1克至0.15克，每天2次。现在还有每日服1次能维持24小时的制剂“优喘平”。但是茶碱有时可以引起恶主、腹部不适，食欲受影响，故在饭后服用为宜。 

(3)抗胆碱类药物：溴化羟基异丙托品对气道平滑肌有较强松弛作用，但起效较慢，用药后30分钟至60分钟后达高峰，作用于大、中气道为主，可与β2激动剂一起用，一般用气雾剂或雾化溶液吸入。 

654-2是我国研制的胆碱能神经阻断剂，也有松弛平滑肌及改善微循环的作用。一些慢性哮喘病人也可长期小剂量口服。 

(4)白三烯受体拮抗剂：半胱氨酰白三烯能致气道微血管漏出、水肿及黏液分泌并引起气道嗜酸细胞渗出，是一种强有力的支气管收缩剂，从理论上推测它的受体拮抗剂可能是有效的哮喘防治剂。目前这个设想已成为事实。捷利康医药开发咨询有限公司在我国市场推出一种选择性白三烯D受体拮抗剂，商名安可来(Accolate)，经北京协和、朝阳等医院临床试用证实对轻中型支气管哮喘的预防治疗有较好效果。这可能是在哮喘治疗上的一个新突破。 

2、 预防类药物 

预防类药物本身不止喘，但坚持用药一段时间后，可以减少发作次数，减轻发作程度，并有一定的预防作用。 

(1)皮质激素(类固醇)吸入剂：常用的皮质激素有丙酸倍氯松(“必可酮”、“信可松”)等气雾剂。它们能消除支气管壁黏膜的非特异性炎症，防止黏膜水肿，能制止黏膜分泌产生刺激性化学介质。由于局部吸入用药直接到达肺部，避免了口服给药的副作用，是目前最安全、有效的常用药物。 

长期口服皮质激素治疗，会形成满月脸、骨质疏松、肥胖、高血压、溃疡病等。儿童长期服用也会影响生长发育。类固醇制剂的种类很多，用吸入方法，1天的总剂量只不过是1片5毫克口服强地松的1/10，何况吸入气雾剂，还要排出一部分。在吸药后通过刷牙漱口，把口腔内残存药物排出，进入人体内的量更少，其副作用可谓微乎其微。但是，吸入类固醇没有松弛平滑肌的功能，所以没有立刻舒张支气管的作用。因此，有些病人对它的作用常常低估。自1972年以来，一些发达国家开始应用吸入类固醇，已取得了相当好的效果，也积累了不少经验，并以吸入类固醇，作为治疗哮喘病的第一线药物。也有的医生主张，在哮喘早期就应用，会取得很好效果。少数人吸入类固醇后，能引起喉部不适或声音嘶哑，可用水漱口，清洗喉部，可消除此反应。 

在重度哮喘发作时，一般哮喘药物不能控制，也可采用口服类固醇(泼尼松)，来减轻症状。口服药物不超过1周不会有什么副作用。 

类固醇针剂是严重哮喘和哮喘持续状态时常用的药物。常用的有氢可的松、地塞米松等。由于这类药物属激素类，长期应用有一定的副作用，所以应在医生指导下使用。 

(2)色甘酸钠：常用的是粉末胶囊，用特殊辅助工具吸入，也可用气雾剂吸入。一般认为，它可用来防止哮喘发作。后来发现它不但对变态反应性哮喘，而且对运动诱发的哮喘也有效。但是对它怎样起预防作用还不清楚。色甘酸钠主要用来预防轻、中症儿童哮喘，如在应用1个月~3个月后，虽然症状减轻，但还不能十分满意地控制哮喘时，可考虑换用皮质激素吸入。 

(3)酮替芬：能减轻病人过敏反应(如湿疹、过敏性鼻炎等)，对哮喘发作也有一定的预防作用。酮替芬又称“噻哌酮”，属抗组织胺药物。它为片剂，一般每次服0.5毫克~1毫克，每日2次。该药副作用是用药后易困倦。但用药1周后，病人可以逐渐耐受。儿童对酮替芬比较能耐受。在成人及学龄儿童，最好在每日临睡前服用1片。 

3、 免疫调节剂 

由于哮喘属免疫系统的过敏反应，又与病毒感染等其他因素有关，所以应用免疫调节剂，能增加患儿的免疫功能，抵抗各种感染，可大大减少哮喘的发作。常用的有胸腺肽、核酪、转移因子、卡慢舒糖浆、乳珍、中药黄芪等。一般在由感染诱发哮喘者应用较多，应用时间约3个月至半年。但若以过敏性哮喘为主，单用这类免疫调节剂并不恰当，应采用综合治疗。 

4、 脱敏疗法 

脱敏疗法可以减轻对过敏物质的反应，防止哮喘发作。 

一般采用避免过敏原的措施及以吸入药物为主的“哮喘规范化阶梯式”治疗方法，通常能很好控制哮喘。只有在不可能避免过敏原，或适当的药物治疗不能有效控制哮喘的症状时，才可考虑特异性免疫治疗。过敏性哮喘是在过敏原刺激下的一种以支气管痉挛、黏膜水肿为特征的过敏反应。脱敏疗法则是用少量过敏原，不断地刺激病人，使病人逐渐对该过敏原产生耐受，在接触过敏原后不出现哮喘发作，达到治疗目的。采用这种疗法的病人，必须是过敏性哮喘，而且过敏原明确；所用的脱敏药物，又必须是患者的过敏物，这样才能有效。此外，该方法疗程较长，又是注射给药，停药后又有复发可能，所以在儿童应用受限，已逐渐被其他新的治疗法取代。 

值得说明的是，以上种种方法，对每个病人的治疗反应是不一样的。要依据每个病人的病情来选择合适的药物，合理配伍，并根据病情变化，随时调整，这样才能达到最佳疗效。 

所以，“坚持就诊，遵嘱用药，定期检查”就显得很重要了。 

5、 抗生素 

由于哮喘是以气道高反应性为特征的慢性疾病，而不是细菌引起的炎症，所以，一般情况下不需服用抗生素。但如果发作时间较长，有发热或合并支气管炎、肺炎等细菌感染时，则可以应用抗生素，以控制感染。 

6、 中药治疗 

(1)哮喘急性发作期：要根据病人寒热、虚实各证候辨证施治。在急性发作时，用汤剂收效较快。 

①寒痰阻肺，喉有喘鸣，痰多而不易咳出，面色白，无汗，鼻堵塞，口不干，舌苔薄白，脉浮滑。 

治法：温肺散寒，化痰止咳平喘。 

可用麻黄、桂枝、半夏、细辛、干姜、五味子、杏仁、白前、甘草等治疗。主要汤剂为小青龙汽，也可用射干麻黄汤等。 

②痰热阻肺，咳喘，有喘鸣，胸闷，痰稠黄、不易咳出，烦躁口渴，可伴发热，咽红，大便干燥，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 

治法：清热化痰，肃肺平喘。 

可用麻黄、杏仁、黄芪、葶苈子、苏子、桑白皮、款冬花、射干、前胡等治疗。热重可加石膏；痰黏可加用瓜蒌皮、天花粉等。主要汤剂为定喘汤加减，或麻杏石甘汤治疗。 

(2)缓解期：在缓解期，要健脾、补肾、扶正。 

①肺脾气虚，哮喘发作已久，面色白，疲乏，出汗多，易感冒，食欲差，大便稀，舌质淡，苔薄白，脉缓而弱。可用玉屏风散(白术、防风、黄芪)及人参健脾丸等。 

②肾虚气喘，久病体虚，怕冷，下肢发冷，面色苍白，心跳气短，夜间尿多，大便稀，舌质淡，舌苔白，脉细弱。可用“参蛤散”加减，党参、蛤蚧、五味子研粉混合，分次吞服；也可用补肾防喘片、麦味地黄丸。 

③平时也可长期服用桂龙咳喘宁，对轻症哮喘发作及其缓解期，有一定止咳、平喘作用。 

哮喘中药方剂 

中药处方（一） 

【辨证】痰气交阻，肺气不得宣降，上逆作喘鸣，肺管钥启阖受阻，呼吸艰难，憋闷不畅。

【治法】宣肺降气祛痰平喘。 

【方名】蜂龙汤。 

【组成】蜂房6克，地龙10克，桔梗6克，苏子12克，白果10克，百部10克，天竺黄3克，诃子6克。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 

【出处】丁金元方。 

中药处方（二） 

【辨证】痰热内蕴，复感外邪，内外相合，痰阻气道，肺气不宣。 

【治法】宣肺平喘，清降肺热，搜痰止咳。 

【方名】麻杏石甘辛茶汤。 

【组成】蜜麻黄5克，杏仁6克，生石膏12克，细辛2克，炙甘草4克，茶叶1撮。生姜3片，大枣4枚。 

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。 

哮喘患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。 

目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。 

专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。

一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉（献给孤独的你！！）

2014-07-06 成功女人心计学

人生聚散无常，起落不定，别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。不要总是估量自己在别人心中的地位，走自己的路，做最好的自己。

人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，很多事情看透了。累了，难过了，蹲下来，给自己一个拥抱。别指望别人来同情你，怜悯你。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。

人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。一句话，一件事，有的人就从你的生命中消失了。

忘不掉的是回忆，继续的是生活，错过的，就当只是路过。刻意去找的东西，往往是找不到的，浮华一生，淡忘一季。空有回忆，打乱缠绵。笑容不见，落寞万千。弦，思华年。那些年华，恍然如梦。亦如，流水，一去不返。不泣离别，不诉终殇。

人，能真正坚持一辈子的东西太少了。很多的东西，抓住了，最后却又放开了。很多的事情，能回忆，却已无法回头。在我们初落凡尘时，手中紧握的就只是一张单程票，始终只能向前，没法改悔。一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开。

春深花浅笑，秋浓叶的忧伤，夜月的一帘梦，春风是十里情。年少经历的苦难，年老总会忘，如果必须表达，你要考虑好说什么。只说必需和得当的话。不要夸耀你的理性，不要觉得你比别人懂得多。修道的要旨，就是自责，以及深信自己乃最不足道之人。

人只会活一次，但要是活得精彩，一次足矣。我不想长大，可是必须要面对长大，一个人更要照顾好自己，天冷了给自己加件外套，饿了给自己买个面包，病了给自己一份坚强，即使是一个人，也要好好地开心生活。

一个人走，一个人睡，一个人思索，一个人沉醉。一个人忙，一个人累，一个人烦躁，一个人体会。眼泪是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式。宁愿像个孩子，不肯看太多的事，听太多的不是，单纯一辈子。

如果。愛

如果愛情是一堂課

這會是一堂我沒有上過的課

它不是數學 不是簡單直接的高數一 也不是繁雜羅嗦的高數二 也不見得怪物般的物理

簡單來說

我喜歡過人 用最平常的語氣編寫這篇文章的話

我喜歡過 也差點因此而毀了學業的人 就是現在的麻吉好友兼負責開導我的兄弟 他自認的

挑了這個我最避忌的課題來作為開幕的文章，不外乎是想要面對

我爸媽不讓我在中學談戀愛 當然因為外貌還有脾氣的關係也乏人問津 但我覺得這沒什麼

長得漂亮 喜歡你的人多 可是真心的又是哪一些 至少換作是我 我可以知道首先不在乎外貌的那個而後又沒有因為我的脾氣而選擇離開的那個人也許就是真心看待的那個人

雖然不能說沒有追求者 但都是爛的

印象最深的 就是我的兄弟之一 其實是對他有好感的 或許喜歡久了變了一種習慣 就算清楚彼此不適合更不可能我仍舊習慣性的喜歡著同一個人 造成 對他的好感仍然無法取代這種習慣了的喜歡

因此傷害了一個兄弟 差點也失去了這個兄弟

那是高三統考年 因為喜歡一個人而一直受傷 因為喜歡一個人成績一團糟

坦白說連我自己都不看好自己 連那個很自信的自己都開始質疑自己是否還有本事絕地反擊

絕地反擊 他媽的 這是我的絕招 金庸裡洪七公降龍十八掌中的神龍擺尾

如果愛情裡缺乏兄弟麻吉 我早就死了 我的統考是他們就回來的

盲目的喜歡 一直到他有了女友我才忠於脫離苦海

也因為這樣 累夠了 淚飽了 我不願接受愛情的折磨而把自己封閉起來 以為我不會再喜歡一個人了

看到其他朋友合了又散 他們真的知道什麼是愛情嗎 愛情的定義是我們這些小屁孩所認為的嗎

朋友說 明知道會分手 當初不要在一起不就好了嗎 

我說 我明知道會分手 但我要面對當下的感受 就算遲早分手也要說好和平分手 但這終究不關我事

此後

我真的不再隨便對人產生感情 冷血的日子總有它的好處

就讓生命中的又一個過客成為回憶中那最特別的過客

用心感受那段回憶也許會帶來歡笑的淚水

從陌生 到進入彼此的世界 每一天從早到晚的相處 到離開彼此的視線 彼此的世界

像做夢一般 卻確切感受得到那份快樂那份感受

如果你問我 

愛情這堂課 我學到了什麼

我會告訴你 替男生著想 以前的我自私不顧喜歡的人的感受 

今年的我在傷痛中終於也學會包容與關心了 這個我對他沒有我喜歡上你的字眼的男生 或者男人 謝謝他讓我學會很多很多 也讓我更確定自己的擇偶條件

有沒有想過 有了愛情 就不能自由的跟異性互動 就好像被繩子綁著自己

但我沒有戀愛過 我不曉得 或許愛情的力量就是這麼偉大吧 

至少我還想玩多幾下 那自由的天空跟慾望

快大學了

是時候了吧=]